Bize Email Gönderin
Pilates ve Tenis
Tenis oynayan herkes bilir ki; bu sporda dayanıklılık,fizik gücü ve kontrol çok önemlidir. Ayrıca tenisin
en önemli özelliği ''konsantrasyon''dur. Bu noktada pilates ve tenis ilişkilendirilebilir. Daha
doğrusu,tenisin pilatese ihtiyacı olduğu ya da tenise antreman olarak platesin eklenmesinin faydası
olacağı düşüncesindeyim.
Çünkü; pilatesin 6 temel kuralından biri olan ''konsantrasyon'' tenis oynarken de ihtiyacımız olan
ve son derece önemli bir kuraldır. Bu sebeple ikisinde de sessiz bir ortam gerekmekte ve tercih
edilmektedir. Konsantrasyon sağlandığında mental gücümüz de artacaktır.
Tenis, dengeli bir vücut, düzgün bir omurga, güçlü sırt ve bel kaslarına ihtiyaç duyulan bir spor
olduğundan pilates ile zayıf ve güçsüz kaslarımızı çalıştırabilir, bu sayede de sakatlık riskini önemli
ölçüde azaltabiliriz.
Kısacası pilates; bel, sırt, ense, omur, kollar ve bacakların güçlenmesine yardımcı olmakla
beraber, “konsantrasyon” ve “farkındalığı” arttıracağından, ayrıca ihtiyaç duyulan dengeyi
sağlayacağından tenise katkısı büyük olacaktır.