Bize Email Gönderin

Pilates and Tennis  Tenis oynayan herkes bilir ki; bu sporda dayanıklılık,fizik gücü ve kontrol çok önemlidir. Ayrıca tenisin en önemli özelliği ''konsantrasyon''dur. Bu noktada pilates ve tenis ilişkilendirilebilir. Daha doğrusu,tenisin pilatese ihtiyacı olduğu ya da tenise antreman olarak platesin eklenmesinin faydası olacağı düşüncesindeyim.         Çünkü; pilatesin 6 temel kuralından biri olan ''konsantrasyon'' tenis oynarken de ihtiyacımız olan ve son derece önemli bir kuraldır. Bu sebeple ikisinde de sessiz bir ortam gerekmekte ve tercih edilmektedir. Konsantrasyon sağlandığında mental gücümüz de artacaktır.      Tenis, dengeli bir vücut, düzgün bir omurga, güçlü sırt ve bel kaslarına  ihtiyaç duyulan bir spor olduğundan pilates ile zayıf ve güçsüz kaslarımızı çalıştırabilir, bu sayede de sakatlık riskini önemli ölçüde azaltabiliriz.       Kısacası pilates; bel, sırt, ense, omur, kollar ve bacakların güçlenmesine yardımcı olmakla beraber, “konsantrasyon” ve “farkındalığı” arttıracağından, ayrıca ihtiyaç duyulan dengeyi sağlayacağından tenise katkısı büyük olacaktır.